Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста

Приступать к обучению нужно после того, когда будет определено, как занимающийся обладает навы­ком плавания. Подготовленность определяется конкретно в воде. В группу менее приготовленных включа­ются те люди, которые не могут передвигаться по поверх­ности воды и страшатся воды. По наружным признакам чувство водобоязни проявляется в неспособности занимающихся погрузиться с Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста головой под воду, открывать под водой глаза, в неизменном желании держаться за твердую опору.

Во вторую группу можно отнести таких занимающихся, которые могут погружаться с головой под воду, не страшатся открывать в воде глаза и способны плыть по поверхности хотя бы несколько метров либо делать попытку к передви­жению.

Третью группу Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста рекомендуется комплектовать из числа тех, кто может передвигаться по поверхности воды на расстоянии 10 - 15 м, в четвертую группу врубаются люди, которые проплывают неспортивными методами расстояние больше 25 м. [30].

Комплектование групп по полу необязательно. Увидено, что занятия проходят более удачно, если в одной группе занимаются мужчины и дамы, девченки и Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста мальчишки. А вот подбор занимающихся в группы по возрасту значительно оказывает влияние на качество обучения.

Начинать обучение деток, которых можно отнести к первой, 2-ой и третьей группам подготовленности, реко­мендуется с так именуемых предварительных упражнений по освоению с водой. Эти упражнения знакомят зани­мающихся со качествами воды, прививают способности Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста погружения, всплывания, лежания на воде, скольжения и дыхания в воду [18].

Упражнениями по ознакомлению со качествами воды будут движения под водой прямыми либо согнутыми в локтях руками наружу и внутрь, вниз и ввысь. Движения руками нужно делать ладонью вперед либо ребром ладошки. Возникающее при всем этом различное сопротивление воды Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста делает у занимающегося представление, что при определенном положении кисти о воду можно опираться, от нее можно отталкиваться.

В группу упражнений по освоению с водой рекомендует­ся включать приседания до касания подбородком воды, вы­прыгивания толчком от дна, ходьбу по дну бассейна с подгребающими движениями рук, помогающими удержи­вать тело в вертикальном Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста положении.

Ознакомив занимающихся со качествами воды оказывать сопротивление движению, приступают к исследованию движений на погружение тела под воду. Погружение под воду, обычно, с трудом осваивается людьми, страдающими водобоязнью. Потому ведущему занятие нельзя торопиться. Человек должен, сначала, поверить в то, что при погружении головы вода не попадет в нос, уши, не Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста проник­нет в рот, что для этого нужно только держать голову вертикально и делать погружение медлительно, умеренно опускаясь под воду и также поднимаясь ввысь.

Упражнение на погружение можно считать изученным, только когда занимающийся делает его без напряжения. Показатель этого – расслабленные мускулы лица, способ­ность приоткрывать глаза в воде Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста и созидать под водой пред­меты либо их контуры, возможность задержаться под водой хотя бы на несколько секунд [24].

После исследования погружения следует перебегать к обу­чению выдохам в воду. От того, как удачно идет освоение дыхания, зависит качество выполнения движений ног, движений рук и их согласования в любом методе плавания Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста.

Трудности при исследовании дыхания в воду сначала связаны с тем, что при выдохе, когда голова находится в воде, в нос и в рот может попадать вода. Вода, попадая в дыхательные пути, вызывает рефлекторный спазм голосовой щели с краткосрочной непроизвольной задержкой дыхания. Проникновение воды в нос, если ее температура Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста ниже 20°, вызывает болевые чувства в районе лобных пазух и гайморовых полостей. Некорректные приемы обу­чения дыханию с сопутствующими противными ощущени­ями приводят к отказу от выполнения упражнений и нередко являются предпосылкой прекращения занятий плаванием. Для того чтоб избежать этих ошибок, нужно придержи­ваться определенных правил [12].

Исследование дыхания следует начинать с Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста самых обычных упражнений. Сначала, опустившись в воду до полосы рта, нужно делать выдох на воду, как дуют на блюдце с го­рячим чаем. Губки при всем этом мало вытянуты вперед, на­пряжены, и щель меж ними такового размера, который обеспечивает нужную скорость воздушного потока, способного препятствовать Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста попаданию воды в рот.

При погружении головы до полосы носа и выполнении выдоха через рот нужно стремиться к тому, чтоб вы­дох всегда был равномерным, глубочайшим и непрерывным. За­канчиваться он должен после того, когда рот окажется на поверхности воды.

При погружении головы до полосы бровей либо при полном погружении головы выдох Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста в воде нужно начинать через рот, а заканчивать его через нос. При всем этом очень принципиально, чтоб окончание выдоха приходилось тогда, когда нос возникает над поверхностью воды [7].

Следующие упражнения на дыхание следует делать с наклоном головы лицом вниз при вертикальном положении тела. Таковой вариант дыхания будет Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста применяться в предстоящем при исследовании движений ног в кроле на груди, брассе и дельфине, также при исследовании движений рук в методах брасс и дельфин. Выдох при положении головы лицом вниз осваивается несколько труднее, потому что вода легче попадает в полость носа. Потому, в отличие от предшествующего упражнения, занимающемуся нужно Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста научиться регулировать направление потока выдыхаемого воздуха, увеличивая его, по мере надобности, в сторону носоглотки. Следует увидеть, что не все занима­ющиеся могут удачно управляться с этой задачей. Преподавателю нужно специально уделять свое внимание на этот элемент действий.

Более сложным для выполнения является вариант выдоха в воду с приподнятым ввысь лицом. Такое положение Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста головы характерно для плавания и для сколь­жения под водой на спине. При выдохе в воду с лицом, приподнятым ввысь, вода беспрепятственно заливает носовую полость. Потому при таком положении головы выдох нужно делать только через нос. Научиться выдыхать через нос с приподнятым лицом тяжело, для этого требу­ется Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста умение сделать довольно сильный поток воздуха, что­бы не допустить попадания в него воды. Выдохи с припод­нятым лицом рекомендуется делать при маленьком погру­жении в воду, потому что при глубочайшем погружении длитель­ность упражнения возрастает и воздуха в легких возможно окажется недостаточно для сотворения воздушного потока, препятствующего проникновению Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста воды [10].

Последующими предварительными упражнениями явля­ется всплывание. Как обучающийся удостоверится, что он безо всяких усилий может подниматься к поверхности воды, у него исчезает ужас и возникает уверенность, что можно научиться плавать по поверхности воды. Более всераспространенным упражнением на всплывание является «поплавок», либо, как его еще именуют, «бочонок Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста». Сделав за ранее глубочайший вдох, занимающийся приседает на дно и плотно группируется, прижимая колени и подбо­родок к груди. В таком положении, не выдыхая воздух, нужно остаться некое время. Тело при полном вдохе приобретает положительную плавучесть и стремится ввысь, к поверхности воды. Достигнув поверхности, оно пос­ле нескольких покачиваний занимает недвижное Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста поло­жение.

Невзирая на кажущуюся легкость, это упражнение удается освоить не сходу из-за покачивающего движения тела головой вниз-вверх. Раннее выпрямление из положения группировки появляется тогда, когда го­лова движется вниз. Чтоб посодействовать занимающемуся, педагог либо партнер по обучению в момент окончания всплывания должен приостановить покачивание.

После исследования всплывания Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста можно перебегать к выпол­нению лежания в воде. Упражнение на лежание тоже уст­раняет чувство водобоязни. Оно производится из начального положения стоя на деньке руки вверху. Сначала изучается ле­жание на спине, потом – на груди. Из обозначенного начального положения занимающийся, прогибаясь, ложится на спину, а потом Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста, сгибая ноги в тазобедренных и коленных сустава, поднимает их до уровня воды и выпрямляет. Устойчивое положение при лежании считается достигнутым, когда туловище лежит на поверхности воды и ноги погружаются вниз.

Лежание на груди производится после всплывания из положения «поплавок». Когда спина занимающегося покажется из воды, ему нужно медлительно распрямить ноги и Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста руки повдоль поверхности воды. При всем этом голова должна находиться в воде [15].

Лежание на спине и на груди нужно делать на наивысшем выдохе, потому что при всем этом тело приобретает самую большую положительную плавучесть, что делает бла­гоприятные условия для возникновения устойчивого положения. Если при лежании ноги погружаются вниз, то Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста ими нужно вы­полнять неспешные движения в стороны. Очень принципиально, что­бы таз занимающегося был у самой поверхности воды. Если не удается лечь на воду в вытянутом положении, ведущему занятие либо партнеру нужно посодействовать, поднимая поясницу лежащего ладонью руки.

Скольжение – последнее упражнение из группы подго­товительных Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста упражнений по освоению с водой. Скольже­ние делает у занимающихся чувство движения тела в воде, сформировывает чувство встречного давления воды, под­держивающего тело у поверхности [32].

Сначала изучают скольжение на груди. Более про­стым упражнением является скольжение толчком от дна с за ранее наклоненным туловищем с вытянутыми ввысь руками. Такое же Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста движение производится и на спине, но из положения прогнувшись. При скольжении на груди нужно, чтоб голова была меж рук либо ниже рук, а на спине – меж рук либо выше рук. Ноги после толчка от дна должны быть прямыми, носки вытянутыми. При таком положении тело испытывает меньшее встречное сопротивление воды и Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста на большее расстояние продвигается вперед. При скольжении действие подъемных сил препятствует опусканию ног вниз, и у за­нимающегося создается представление о способности пе­редвижения в горизонтальном положении.

Предварительные упражнения на освоение с водой по собственному нраву статичны и при недостаточной температуре воды либо воздуха должны чередоваться с оживленными. Обычно при Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста освоении предварительных упражнений дается задание делать нередкие движения прямыми ногами сидя на бортике, лежа в воде на груди либо на спине. Такие движения напоминают упражнения для исследования техники ног кролем, но они не несут задачки обучения, а приемущественно преследуют цель увеличения чувственности занятий и согревания [16].

После того как будут Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста проделаны предварительные упражнения по освоению с водой, нужно перейти к исследованию спортивных методов плавания. Но до того как учить движения какого-нибудь метода, нужно найти за­дачи, которые должны решаться в процессе обучения. Таких задач может быть несколько. При обучении малышей младшего школьного возраста перед преподавателем стоят Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста, по последней мере, две задачки: сначала нужно обучить их пере­двигаться по поверхности воды, а потом в процессе обучения выявить профессиональных ребят для советы в детскую спортивную школу. Таких малышей сначала учят так именуемым базисным методам плавания: кролем на спине и кролем на груди [30].

На втором шаге обучения старших дошкольников происходит Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста разучивание отдельных частей техники плавания и потом изучаемого метода в целом.

Техника плавания изучается в последующем порядке: положение тела и дыхание, движения ногами, согласование движений ног с дыханием, движения руками, согласование всех движений, т. е. по общей схеме обучения спортивным методам плавания. При всем этом освоение каждого элемента техники Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста проводится в равномерно усложняющихся критериях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца) [33].

Каждый элемент техники плавания изучается в последующем порядке:

- ознакомление с движением на суше. Проводится в общих чертах без совершенствования деталей, так как условия выполнения движения на суше и в воде различны Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста;

- исследование движений в воде с недвижной опорой (на месте). При исследовании движений ногами в качестве опоры употребляют бортик бассейна. Движения руками изучают стоя на деньке по грудь либо по пояс в воде;

- исследование движений в воде с подвижной опорой. При исследовании движений ногами в качестве опоры употребляют плавательные Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста доски. Движения руками изучаются во время неспешной ходьбы по дну либо лежа на воде в горизонтальном положении (с поддержкой напарника);

- исследование движений в воде без опоры. Все упражнения производятся в скольжении и плавании [5].

Невзирая на исследование техники плавания по частям на этом шаге нужно стремиться к целостному выполнению Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста техники метода плавания, как это позволяет подготовленность занимающихся.

В связи с резвой утомляемостью на шаге разучивания обычно целенаправлено давать большой объем нагрузки в отдельном занятии, число повторений нового деяния определяется, сначала, возможностьюобучающегося облагораживать движения при каждой попытке.

Основными причинами грубых иска­жений двигательного акта на шаге его разучивания бывают:

1. Недостающая Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста физическая подготовленность. Анализируется нрав преломления техники движения, педагог сначала должен установить, какое из физических свойств недостаточно развито, и в зависи­мости от этого найти дополнительные задания, которые предусматрива­ли бы предварительные упражнения;

2. Боязнь. Эмоции ужаса бывают предпосылкой лишнего напряжения мускулатуры и ограничения амплитуды движений, что часто наблюдается при Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста непривычных перемещениях тела в пространстве;

3. Недостающее осознание двигательной задачки. По этой причине мо­гут быть допущены самые различные ошибки. Устраняются же они дос­таточно доходчивым разъяснением, высококачественной демонстрацией, способами активизации внимания и углубленного осмысления двигательной задачки;

4. Недостающий самоконтроль движений;

5. Недостатки в выполнении прошлых частей деяния. Эти недостатки избавляют Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста, исправляя неверную фазу деяния, если оно, естественно, поддается расчленению;

6. Утомление. Исходные пробы выполнить новое действие резвее приводят к утомлению, чем выполнение его на следующих шагах. Это обязует в особенности кропотливо соблюдать тут меру повторений;

7. Отрицательный перенос способностей. Основной путь предупреждения либо ослабления его заключается в рациональной последовательности обуче­ния;

8. Неблагоприятные Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста условия выполнения действий (нехороший инвентарь либо оборудование, метеорологические условия и т.д.) [14].

Всего перечисленного выше реально избежать при методически грамотном построении тренировочного (учебного) процесса, делая упор на общепедагогические принципы обучения.

На 3-ем шаге обучения плаванию старших дошкольников идёт закрепление и работа над ошибками. На этом шаге нужно обеспечить наилучшее владение двигательным Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста действием в услови­ях его практического внедрения и вовремя начать исправление вероятных ошибок, потому что повторность в упражнениях делает предпосылки для закрепления ошибок на уровне стереотипа [26].

Главные задачки обучения на этом шаге:

1. Углубить осознание закономерностей движений изучаемого деяния;

2. Уточнить технику деяния по её пространственным, временным и ди Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста­намическим чертам выполнения движений в согласовании с персональными осо­бенностями обучаемых;

3. Нивелировать имеющиеся ошибки;

4. Сделать предпосылки вариативного выполнения деяния.

На этом шаге ведущее значение имеет плавание изучаемым методом с полной координацией. В связи с этим на каждом занятии соотношение плавания с полной координацией и плавания при помощи ног и Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста рук должно быть 1:1.

Повторное выполнение со стереотипными ошибками, а тем паче ухудшение свойства движений является сигналом к перерыву для отдыха и осмысливания деяния. Без непрерывного повторения, очевидно, нереально обойтись в большинстве действий с повторяющейся структурой. В этих случаях корректируют технику по ходу движений либо при краткосрочных остановках [26].

Четвёртый шаг Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста – углубленного разучивания и совершенствования.

Современная техника плавания очень вариативна. Она постоян­но развивается и совершенствуется.

На шаге углубленного разучивания и предстоящего совершенствования преследуется цель – довести первоначальное владение техникой деяния до относительно совершенного [32].

Задачки:

1. Закрепить навык владения техникой деяния;

2. Расширить спектр вариативности техники деяния для целесообразного выполнения его в разных критериях, в Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста том числе при наибольших проявлениях физических свойств;

3. Окончить индивидуализацию техники деяния в согласовании с достигнутой степенью развития личных возможностей и её предстоящее улучшение на базе развития физических свойств.

Обучение на этом шаге строится в согласовании с закономерностями совершенствования двигательного умения, а потом перехода его в навык Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста. Уточнение техники происходит в процессе неоднократного проигрывания деяния либо его частей с направленным внесением конфигураций в движения. При всем этом система движений меняется не во всех фазах. Ряд фаз, выполняемых верно, повторяется без значимых конфигураций и повсевременно ав­томатизируется. По мере отработки техники число автоматических ком­понентов движений возрастает, что и Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста определяет переход двигательного умения в навык. К концу этой стадии многофункциональная система деяния, приобретает стационарный нрав, упрочняется системность протекания нервно-регуляторных процессов. Типично и то, что ведущая роль в системе афферентации при управлении движениями перебегает к двигательному анализатору, «мышечному чувству». Со­гласно физиологическим представлениям, на этой стадии формирования на Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста­выка происходит его закрепление, тончайшая специализация и упорядочение центрально-нервных регуляторных процессов, что позволяет тонко диффе­ренцировать движения [34].

Уточненная на прошлом шаге обучения и в значимой части автоматическая система движений ещё не обладает устойчивостью к разным неблагоприятным факторам. На данном шаге предстоит упро­чить сформировавшийся динамический стереотип, лежащий Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста в базе навыка, и совместно с тем прирастить его подвижность, определяющую возможность приспособления деяния разным изменениям наружных критерий. При всем этом зависимо от нрава двигательных действий на этой стадии можно выделить относительно самостоятельную фазу закрепления навыка, либо закреплять навык, сразу увеличивая его варианты, или отчасти перестраивая технику в связи Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста с развитием физических свойств.

Основным средством совершенствования техники каждом из шагов является скоростные упражнения на маленьких отрезках, выполняемые по элементам и в координации.

При обучении и совершенствовании техники спортивных методов плавания нужно обеспечивать постепенный переход к более совершенным ее фазам. С момента, когда в тренировке пловца начинают обширно применяться огромные Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста нагрузки, его техника и стиль находятся в прямой зависимости от состояния всего организма. Очень утомленный пловец на какое-то время утрачивает лёгкость движений, теряет обыденную их согласованность. По мере восстановления сил спортсмена, техника не только лишь ворачивается в начальное состояние, да и претерпевает ряд сложных высококачественных измене­ний Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста, которые сопровождаются увеличением высокоскоростных абсолютных способностей пловца.

Для обучения технике либо её совершенствованию отводится всё занятие либо его часть. Так, занятие с новенькими полностью посвящается обучению, а для шлифовки стиля плавания мастера спорта, время от времени довольно несколько замечаний тренера во время выполнения высокоскоростных упражнений [22].

Таким макаром, детки старшего дошкольного Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста возраста находятся на исходном шаге обучения. По методике изначальное обучение плаванию делится на несколько шагов. 1-ый – приобщение к воде; предварительные упражнения в воде (освоение дыхания, простых гребковых движений руками и ногами, скольжения, соскоков в воду); общеразвивающие и особые физические упражнения на суше. 2-ой шаг – разучивание техники плавания Особенности методики обучения плаванию детей старшего дошкольного возраста кролем на груди и на спине, спадов вперёд с низкого бортика, новых общеразвивающих и особых упражнений пловца на суши. На 3-ем шаге обучения плаванию старших дошкольников идёт закрепление и работа над ошибками. Четвёртый шаг – углубленного разучивания и совершенствования.


osobennosti-literaturi-19-veka.html
osobennosti-lorda-zombi.html
osobennosti-makroekonomicheskogo-analiza-osnovnie-makroekonomicheskie-celi-obshestva.html